Leírás
Frissen, hazait, szezonálisat – Tények és tippek egy helyen
Ez az e-book azoknak szól, akik szeretnének tudatosabban, egészségesebben és örömtelien étkezni. Megmutatom, hogyan válhat az étkezés nem csupán szükséglet, hanem energiaforrás és belső harmónia eszköze.
Mit találsz az e-bookban?
-
A piacozás története és hagyománya: honnan ered, hogyan fejlődött, és miért tért vissza a tudatos vásárlás.
-
Az étel láthatatlan energiája, a prána: hogyan marad meg az életerő a friss, helyi és szezonális alapanyagokban, és hogyan használhatod tudatosan.
-
Gyakorlati útmutatók: légzésgyakorlatok, séta, közösségi kapcsolatok ápolása, tudatos étkezés és térharmonizálás, hogy a hétköznapokban is támogasd az egészségedet.
-
Szezonális tippek: mit fogyassz tavasszal, nyáron, ősszel és télen, hogy a tested a természet ritmusával összhangban működjön.
-
Inspiráló záró gondolatok, amelyek segítenek a tudatos, egészséges életmód beépítésében a mindennapokba.
Ez az e-book gyakorlati, inspiráló és tudatos útmutató, amely segít újra felfedezni a helyi termelőkkel való kapcsolat örömét, az évszakok ritmusát és a tápláló, pránadús étkezést.
Ha szeretnéd személyre szabni az étkezésedet, az e-book végén megtalálod a lehetőséget az Ayurvéda szerinti állapotfelmérésre, ahol kiderítheted, milyen étkezés, alapanyagok és színek passzolnak hozzád legjobban.
