Azért vagyok itt, hogy támogassalak egy természetesebb, harmonikusabb, egészségesebb életvitel megteremtésében – kívül és belül.
A Lifestyle Coaching célja, hogy összhangba hozza a belső világodat a mindennapi életeddel. A folyamat során rávilágítok arra, milyen hatással lehetnek az egészségedre, közérzetedre a lelki blokkjaid, a múltban ragadt érzések vagy a romboló gondolatok – és hogyan léphetsz ki mindebből. Feltárjuk, hogyan támogathatja életmódod a személyes céljaidat, és hogyan alakíthatsz ki olyan ritmust, amelyben természetesen jelen van az öröm, az egyensúly és a belső béke. Testileg és lelkileg együtt fogsz fejlődni. Ez az út rólad szól – hogy jól érezd magad önmagadban és a világodban.
hogyan tudok segíteni az egyéni utadon
SZOLGÁLTATÁSAIM
Ráhangoló
Ez a 2 órás online iránykereső konzultáció ráhangol a valódi igényeidre és elindít az úton. Ez neked való, ha szeretnéd tisztán látni, milyen változásokra van szükséged. Ajánlott, ha még nem ismersz.
Belső Iránytű
A 6 alkalmas egyéni online program során dolgozunk a belső mintáiddal, miközben gyakorlati lépésekben alakítjuk át az életmódodat és gondolkodásodat. Ajánlott, ha készen állsz a mélyebb, tartós átalakulásra.
Életmód Tanácsadás
Holisztikus és Ayurvédikus szemléleten alapuló tanácsadás a testi-lelki-szellemi jóllét visszaállításához, amelynek első lépése egy átfogó, személyre szabott állapotfelmérés. Nem egészségügyi ellátás!
Készen állsz arra, hogy készíts egy cselekvési tervet új életed felépítéséhez?
Valami többre vágysz? Mélyebb összhangra, valódi kapcsolódásra – önmagaddal, a környezeteddel és az életeddel? Ha úgy érzed, már „mindent megpróbáltál”, de még mindig nem találtad meg az igazit – akkor most jó helyen jársz. Tudatos emberként már nem csupán új módszereket, hanem valódi változást keresel, én pedig éppen ebben tudok segíteni.
Szia! Franciska vagyok,
Kommunikációs szakember, Holisztikus és Ayurvédikus Életmód Tanácsadó, Enteriőr Stylist vagyok. De ezek csak titulusok. Küldetésem, hogy segítek a testi-lelki-szellemi jóllét megteremtésében és a tudatos élet felépítésében.
Pályafutásom során a Design Hét Budapest programsorozatát szerveztem évekig, hazai kommunikációs butikügynökség kreatív projektjeit vezettem, és dolgoztam életmód -és kreatívipari márkák és dizájnerek mellett márkatanácsadóként. Írásaim jelentek meg az ELLE Decoration, Lakáskultúra, Octogon és OTTHON magazinokban. Stylistként izgalmas enteriőrök kialakításán és fotózásán dolgoztam, PR-esként pedig a Bonami lifestyle webáruház magyarországi piacra lépését menedzseltem. Mindegyik állomás komplex volt, de élveztem minden percét. Talán ez az én legfőbb szupererőm.
Az utóbbi évek mentorálásai azonban a tudatos és fenntartható életmód vizsgálatára irányították a figyelmemet. Emiatt elvégeztem számos továbbképzést, amelyek segítettek átalakítani az életemet és rávezettek, hogy másokat is kísérjek ezek az úton.
Az ideális jólléthez a következők járulnak hozzá:
Életmód | Testkontroll | Hozzáállás | Egészségmegőrzés
Táplálkozás
Pihenés
Stresszkezelés
Testmozgás
Szépségápolás
Gondolkodás
mit mondanak, akik már dolgoztak velem
ÜGYYFELEIM KEDVES VISSZAJELZÉSEI
Kiss Hajnal
Monside Resort
Egy évvel ezelőtt fogalmazódott meg bennünk a gondolat, hogy szeretnénk megvalósítani egy régi álmunkat: kabinházakat építeni.
A férjem építész, így az ő feladata volt az épületek megtervezése, majd elkezdtük az építkezést. Eközben úgy hozta az élet, hogy a The Hungarian Barnhouse Project-et követve rátaláltunk Franciskára. Amit ő kínált, pontosan az volt, amire szükségünk volt. Rendkívül gördülékenyen zajlott a közös munka. Rengeteg apróságra felhívta a figyelmünket és mi hisszük, hogy éppen ezek a részletek jelentik a siker titkát.
Szilágyi Dóra
Spirituális ásványi ékszerek
„Ásvány amulett karkötők belső Istennőd ébredéséhez, ÖnMAGadként létezéshez, ragyogva teremtéshez”. Öngondoskodás.
Köszönettel és hálával tartozom Franciskának a sok építő jellegű véleményért, a hasznos és elgondolkodtató hozzászólásokért, a sok gondolattól tele fejemnek az útmutatásért, a kedvességéért, profizmusáért. Izgalmas utazás volt számomra a vele töltött 1 hónap, mely egy csodás új korszak kezdetét jelenti az életemben.
A különbség aközött, ahol vagy és ahol lenni szeretnél az, amit teszel a cél érdekében.
Az életminőséged és céljaid közötti szakadék csak addig létezik, amíg nem lépsz a változás útjára. A Lifestyle Coaching folyamat során
támogatlak abban, hogy tudatosan tedd meg a szükséges lépéseket és az álmaidból valóságot teremts. Tudd, hogy minden apró,
következetes tett közelebb visz a kívánt élethez.
Csatlakozz a közösségemhez
2026-ban elindul a közösségem podcast-kiegészítése, ahol hónapról hónapra inspirációt és útmutatást kapsz a holisztikus életmód felé vezető úton. Megosztom veled a kedvenc receptjeimet, személyes gondolataimat, tapasztalataimat, valamint olyan gyakorlati és elméleti tudást, amely támogat a mindennapi változásban. Mindez hamarosan elérhető lesz számodra ingyenes formában – hogy a fejlődés örömteli, könnyed és fenntartható legyen számodra.
segédanyagaim
ÚTMUTATÓK A MINDENNAPI RUTINHOZ
változtass az életeden
Készen állsz felfedezni a számodra megfelelő életmód programot? Ez a kérdőív segít benne!
Ezt a kérdéssort azért állítottam össze, mert a kitöltésével már eleve rengeteg hasznos felismerésed lehet a saját fejlődéseddel, önismereti utaddal kapcsolatban.
Az egészség nem csupán hiányzó betegség, hanem az élet teljes harmóniája testben, lélekben és elmében.
BUDDHA
a legfrissebb
ÍRÁSAIM A BLOGON
Miért nem hiszek a gyors megoldásokban – és mit csinálok helyettük?
Már korábban is írtam arról, Hogyan lettem kommunikációs szakemberből életmód tanácsadó?, de ilyen szemszögből még nem világítottam rá a küldetésemre, mint ahogy ebben az írásban fogok. Hivatásommal, – aminek a komplexitására...
Újévi lencse másképp: amikor a dhál rólam szól
Változás és Rezgésváltás 2. | 2026-os célok és újdonságok az új energiák jegyében
Már ebben az évben is nagyon érezhető volt, hogy minden változik körülöttünk és így az év végéhez közeledve ez még csak fokozódni fog. Bomlanak le a régi mintáink, behiúsulnak korábbi terveink, hogy valami egészen más bontakozhasson ki és az emberi kapcsolataink is...
Foglald le a helyedet most egy 30 perces díjmentes online ismerkedő beszélgetéshez
Lehet, hogy egész életedben küzdöttél a súlyoddal vagy az egészségeddel. De az is lehet, hogy álmatlan éjszakáid vannak. Nem számít, hol tartasz most, vagy honnan indultál. Itt feltárjuk, mit szeretnél elérni, és melyik program lenne a legjobb számodra. A jóllét csak egészséges állapotban érhető el.
AKIK ÍRTAK RÓLAM:
