Azért vagyok itt, hogy támogassalak egy természetesebb, harmonikusabb, egészségesebb életvitel megteremtésében – kívül és belül.
A Lifestyle Coaching célja, hogy összhangba hozza a belső világodat a mindennapi életeddel. A folyamat során rávilágítok arra, milyen hatással lehetnek az egészségedre, közérzetedre a lelki blokkjaid, a múltban ragadt érzések vagy a romboló gondolatok – és hogyan léphetsz ki mindebből. Feltárjuk, hogyan támogathatja életmódod a személyes céljaidat, és hogyan alakíthatsz ki olyan ritmust, amelyben természetesen jelen van az öröm, az egyensúly és a belső béke. Testileg és lelkileg együtt fogsz fejlődni. Ez az út rólad szól – hogy jól érezd magad önmagadban és a világodban.
hogyan tudok segíteni az egyéni utadon
SZOLGÁLTATÁSAIM
Ráhangoló
Ez a 2 órás online iránykereső konzultáció ráhangol a valódi igényeidre és elindít az úton. Ez neked való, ha szeretnéd tisztán látni, milyen változásokra van szükséged. Ajánlott, ha még nem ismersz.
Belső Iránytű
A 6 alkalmas egyéni online program során dolgozunk a belső mintáiddal, miközben gyakorlati lépésekben alakítjuk át az életmódodat és gondolkodásodat. Ajánlott, ha készen állsz a mélyebb, tartós átalakulásra.
Életmód Tanácsadás
Elindul a Holisztikus és Ayurvédikus Életmód Tanácsadás, amelynek első lépése egy átfogó, személyre szabott állapotfelmérés. Segítek feltárni az egészségügyi problémád gyökerét.
Készen állsz arra, hogy készíts egy cselekvési tervet új életed felépítéséhez?
Valami többre vágysz? Mélyebb összhangra, valódi kapcsolódásra – önmagaddal, a környezeteddel és az életeddel? Ha úgy érzed, már „mindent megpróbáltál”, de még mindig nem találtad meg az igazit – akkor most jó helyen jársz. Tudatos emberként már nem csupán új módszereket, hanem valódi változást keresel, én pedig éppen ebben tudok segíteni.
Szia! Franciska vagyok,
Holisztikus és Ayurvédikus Életmód Tanácsadó és lifestyle coach vagyok. Küldetésem a testi-lelki-szellemi jóllét megteremtése a mindennapokban.
Pályafutásom során a Design Hét Budapest programsorozatát szerveztem évekig, hazai kommunikációs butikügynökség kreatív projektjeit vezettem, és dolgoztam életmód -és kreatívipari márkák és dizájnerek mellett márkatanácsadóként. Írásaim jelentek meg az ELLE Decoration, Lakáskultúra, Octogon és OTTHON magazinokban. Stylistként izgalmas enteriőrök kialakításán és fotózásán dolgoztam, PR-esként pedig a Bonami lifestyle webáruház magyarországi piacra lépését menedzseltem. Mindegyik állomás kihívás volt és élveztem minden percét. Minden rám bízott feladatban az alkotás öröme hajt előbbre.
Az utóbbi évek mentorálásai azonban az életmód komplex vizsgálatára irányították a figyelmemet. Ennek jegyében elvégeztem egy Life Coach képzést és a ThetaHealing® Alap, Haladó és Áss Mélyebbre tanfolyamait, amelyek segítettek megtalálni a belső egyensúlyt – ma már másokat is ezen az úton támogatok. Hiszem, hogy kreativitással, kitartással és önismerettel bárhová eljuthatunk. OLVASS TOVÁBB! ＞＞
Az ideális jólléthez a következők járulnak hozzá:
Életmód | Testkontroll | Hozzáállás | Egészségmegőrzés
Táplálkozás
Pihenés
Stresszkezelés
Testmozgás
Szépségápolás
Gondolkodás
mit mondanak, akik már dolgoztak velem
ÜGYYFELEIM KEDVES VISSZAJELZÉSEI
Kiss Hajnal
Monside Resort
Egy évvel ezelőtt fogalmazódott meg bennünk a gondolat, hogy szeretnénk megvalósítani egy régi álmunkat: kabinházakat építeni.
A férjem építész, így az ő feladata volt az épületek megtervezése, majd elkezdtük az építkezést. Eközben úgy hozta az élet, hogy a The Hungarian Barnhouse Project-et követve rátaláltunk Franciskára. Amit ő kínált, pontosan az volt, amire szükségünk volt. Rendkívül gördülékenyen zajlott a közös munka. Rengeteg apróságra felhívta a figyelmünket és mi hisszük, hogy éppen ezek a részletek jelentik a siker titkát.
Szilágyi Dóra
Spirituális ásványi ékszerek
„Ásvány amulett karkötők belső Istennőd ébredéséhez, ÖnMAGadként létezéshez, ragyogva teremtéshez”. Öngondoskodás.
Köszönettel és hálával tartozom Franciskának a sok építő jellegű véleményért, a hasznos és elgondolkodtató hozzászólásokért, a sok gondolattól tele fejemnek az útmutatásért, a kedvességéért, profizmusáért. Izgalmas utazás volt számomra a vele töltött 1 hónap, mely egy csodás új korszak kezdetét jelenti az életemben.
A különbség aközött, ahol vagy és ahol lenni szeretnél az, amit teszel a cél érdekében.
Az életminőséged és céljaid közötti szakadék csak addig létezik, amíg nem lépsz a változás útjára. A Lifestyle Coaching folyamat során
támogatlak abban, hogy tudatosan tedd meg a szükséges lépéseket és az álmaidból valóságot teremts. Tudd, hogy minden apró,
következetes tett közelebb visz a kívánt élethez.
Csatlakozz a közösségemhez
Januártól elindul a közösségem podcast-kiegészítése, ahol hónapról hónapra inspirációt és útmutatást kapsz a holisztikus életmód felé vezető úton. Megosztom veled a kedvenc receptjeimet, személyes gondolataimat, tapasztalataimat, valamint olyan gyakorlati és elméleti tudást, amely támogat a mindennapi változásban. Mindez hamarosan elérhető lesz számodra ingyenes formában – hogy a fejlődés örömteli, könnyed és fenntartható legyen számodra.
segédanyagaim
ÚTMUTATÓK A MINDENNAPI RUTINHOZ
változtass az életeden
Készen állsz felfedezni a számodra megfelelő életmód programot? Ez a kérdőív segít benne!
Ezt a kérdéssort azért állítottam össze, mert a kitöltésével már eleve rengeteg hasznos felismerésed lehet a saját fejlődéseddel, önismereti utaddal kapcsolatban.
Az egészség nem csupán hiányzó betegség, hanem az élet teljes harmóniája testben, lélekben és elmében.
BUDDHA
a legfrissebb
ÍRÁSAIM A BLOGON
Változás és Rezgésváltás 2. | 2026-os célok és újdonságok az új energiák jegyében
Már ebben az évben is nagyon érezhető volt, hogy minden változik körülöttünk és így az év végéhez közeledve ez még csak fokozódni fog. Bomlanak le a régi mintáink, behiúsulnak korábbi terveink, hogy valami egészen más bontakozhasson ki és az emberi kapcsolataink is...
Változás és Rezgésváltás 1. | Figyelj, mert itt valami történni fog!
Amikor a világ körülötted is változni kezd – a rezgésváltás első jelei Amikor a lelked már tudja, hogy ideje továbblépni, a tested és a környezeted is reagálni kezd. A változás előtti csend – amikor minden kényelmetlenné válik Van egy különös, nehezen leírható...
A kedvenc stresszkezelési és regenerálódási eszközeim
A mai rohanó világban a stressz szinte állandó társunk lett. A jó hír az, hogy vannak olyan egyszerű, mégis hatékony eszközök, amelyek segíthetnek visszatalálni az egyensúlyhoz. Az alábbiakban megosztom veled azokat a módszereket, amelyek számomra a legjobban beváltak...
Foglald le a helyedet most egy 30 perces díjmentes online ismerkedő beszélgetéshez
Lehet, hogy egész életedben küzdöttél a súlyoddal vagy az egészségeddel. De az is lehet, hogy álmatlan éjszakáid vannak. Nem számít, hol tartasz most, vagy honnan indultál. Itt feltárjuk, mit szeretnél elérni, és melyik program lenne a legjobb számodra. A jóllét csak egészséges állapotban érhető el.
AKIK ÍRTAK RÓLAM:
