Leírás
THE ART OF SLOW LIVING
A LASSABB ÉLET MŰVÉSZETE • WORKSHOP
Iránytű az előttünk álló időszakhoz
Programvezető: Kollár Franciska
Meghívott közreműködő és retreat chef: Németh Luca (Mamacita Foodmatters)
Nyelv: magyar
A lassabb élet nem feltétlenül azt jelenti, hogy kevesebbet teszünk. Inkább azt, hogy tudatosabban döntjük el, mire fordítjuk az időnket, az energiánkat és a figyelmünket.
Sokan érzik, hogy másképp szeretnének élni. Több csendre, természetre és valódi kapcsolódásra vágynak, miközben a munka, az otthon, a család és a hétköznapi kötelezettségek között nehéz megtalálni a változás első reális lépését.
Mások már elindultak ezen az úton: elköltöztek, pályát váltottak, egyszerűsítettek, vagy tudatosabban kezdtek élni. Mégis szükségük lehet új nézőpontokra, friss inspirációra és egy olyan térre, ahol megállhatnak, és ránézhetnek arra, merre haladnak tovább. Ez az egynapos workshop mindkét élethelyzetnek teret ad.
Nem egy újabb tökéletes életmód receptjét keressük. Azt vizsgáljuk meg együtt, milyen formát ölthet a lassabb, egyszerűbb és fenntarthatóbb élet a te saját körülményeid között.
Mi az a Slow Home?
A Slow Home nem lakberendezési stílus, hanem egy életmódszemlélet.
Abból indul ki, hogy az otthonunk, a szokásaink, a táplálkozásunk, a kapcsolataink, a mindennapi ritmusunk és a belső állapotunk folyamatosan alakítják egymást.
Nem az a cél, hogy mindent lassan csináljunk, vagy kivonuljunk a hétköznapi életből. Inkább az, hogy felismerjük, mi az, ami valóban táplál bennünket, mi az, ami szükségtelenül terhel, és hogyan hozhatjuk közelebb egymáshoz azt, ahogyan élünk, és azt, ahogyan élni szeretnénk.
A nap öt területe
A workshop során a lassabb élet öt egymással összefüggő területén dolgozunk:
Ritmus
Hogyan szeretnéd megélni a hétköznapjaidat, és mi az, ami jelenleg állandó sietségben tart?
Táplálás
Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, hogyan készítjük el az ételt, hogyan ülünk asztalhoz, és milyen figyelemmel gondoskodunk önmagunkról.
Tér
Hogyan hat rád az otthonod? Hol segíti a pihenést és a jelenlétet, és hol őrzi tovább egy korábbi, túlterheltebb életmód nyomait?
Kapcsolódás
Mely kapcsolatok adnak erőt, hol lenne szükséged tisztább határokra, és hogyan teremthetsz több valódi jelenlétet a számodra fontos emberekkel?
Megújulás
Milyen formában tudsz rendszeresen visszatérni önmagadhoz? Mi az, ami valóban regenerál, és mi az, ami csak átmenetileg tereli el a figyelmedet? Mi a Te Ikigai-od, amiben örömödet leled?
Ki vagyok én?
Kollár Franciska vagyok, tudatos otthon és életmódmentor, valamint enteriőrstylist.
Pályám első szakaszában kommunikációval, márkaépítéssel, designnal, vizuális kultúrával és enteriőrökkel foglalkoztam. Az elmúlt években egyre inkább az kezdett érdekelni, hogyan hat a környezetünk a mindennapi működésünkre, az idegrendszerünkre, a szokásainkra és arra, mennyire tudunk jelen lenni a saját életünkben.
2022-ben, tizenhat Budapesten töltött év után a Balatonhoz költöztem. Egy új otthon megtervezésével együtt egy másik életformát is elkezdtem felépíteni. A folyamat végére nemcsak a környezetem, hanem a kapcsolataim, a prioritásaim és a hivatásom is átalakult.
Ebből a megélt tapasztalatból született meg a Slow Home szemlélet és a legfőbb referenciám ebben, a Luna Retreat Balaton: egy természetközeli hely, ahol az otthon, a kert, a pihenés és a mindennapi ritmus ugyanannak az életformának a része.
A misszióm, hogy segítsek azoknak a nőknek, akik elfáradtak az állandó teljesítésben, és szeretnének egy élhetőbb, egyszerűbb és önazonosabb életet kialakítani maguknak és a családjuknak, vagy azoknak akik már változtattak és szükségük van egy megtartó közegre.
Miért a Hi • Hekaté?
A Hi • Hekaté csendes, természetközeli tere lehetőséget ad arra, hogy egy napra kilépjünk a hétköznapok megszokott ritmusából.
A hely szellemisége, a természet közelsége és a közösen megtartott tér jól kapcsolódik ahhoz, amit a Slow Living jelent: megállást, érzékelést, figyelmet és bátorságot ahhoz, hogy más irányból nézzünk rá a saját életünkre.
A napot ezért nem előadással, hanem meditációval kezdjük. Először megérkezünk a testünkbe és a jelen pillanatba, majd ebből a nyugodtabb állapotból indulunk tovább a személyes kérdéseink felé.
Luca és a közös asztal
Németh Luca táplálkozástudományi hallgató, szakács és hivatásos retreat chef. Munkájának középpontjában nemcsak maga az étel áll, hanem az alapanyagokhoz, az elkészítéshez és a közös étkezéshez fűződő kapcsolatunk is.
A szezonális ebéd ezen a napon nem egyszerű programszünet lesz. Része annak a tapasztalatnak, hogyan lehet az étkezés a lassítás, a kapcsolódás és az öngondoskodás hétköznapi formája.
Luca szezonális, növényi alapú ebéddel és az alapanyagok történetével kapcsolódik a programhoz.
Neked szól ez a nap, ha…
- gyakran érzed úgy, hogy túl gyorsan telnek a napjaid;
- több csendre, természetre és jelenlétre vágysz;
- egyszerűbb, fenntarthatóbb életet szeretnél, de nem tudod, hol kezdj hozzá;
- már elindultál egy életmódváltásban, de új irányokra és inspirációra van szükséged;
- szeretnél tudatosabban kapcsolódni az étkezéshez, az otthonodhoz és a kapcsolataidhoz;
- nehéz valódi időt teremtened önmagadra;
- az ünnepi időszak előtt szeretnéd átgondolni, mit akarsz valóban magaddal vinni az év végébe;
- nem kész válaszokra, hanem saját felismerésekre és megvalósítható kapaszkodókra vágysz.
A nap programja
10:00–10:15 · Megérkezés
Gyógynövénytea, csendes ráhangolódás és megérkezés a Hi • Hekaté terébe.
10:15–10:35 · Nyitó meditáció
Vezetett meditáció a hétköznapi gondolatok lecsendesítésére és a személyes figyelem visszahívására.
10:35–11:20 · Bemutatkozó kör és kártyaüzenet
Milyen kérdéssel érkeztél? Mi az, ami most lassításra, változásra vagy nagyobb figyelemre hív az életedben? A kártyákat nem jóslásra használjuk, hanem intuitív önreflexiós impulzusként.
11:20–11:50 · Mit jelent valójában lassabban élni?
Beszélgetés a Slow Home és a Slow Living szemléletéről. Mi a különbség a tudatos lassítás, a halogatás, a visszavonulás és a valódi regenerálódás között?
11:50–12:30 · A személyes Slow Living Compass
Ránézünk a ritmus, a táplálás, a tér, a kapcsolódás és a megújulás jelenlegi helyzetére. Hol van egyensúly, és hol kér változást az életed?
12:30–13:00 · Csendes séta és érzékelési gyakorlat
Kapcsolódás a természethez és ahhoz, amit a gondolkodás helyett az érzékelésen keresztül tudunk felismerni.
13:00–14:00 · Szezonális közös ebéd Németh Lucával
Közös asztal, tápláló őszi fogások és beszélgetés arról, hogyan válhat az étkezés a gondoskodás, a közösség és a lassabb élet egyik alapjává.
14:00–14:50 · A lassabb élet öt útja
Gyakorlati és önreflexiós munka az étkezés, az otthon, a kapcsolatok, a hétköznapi ritmus és az öngondoskodás területén.
14:50–15:05 · Szünet és gyógynövényes frissítő
15:05–15:35 · Megtartom – elengedem – behívom
Mely szokásokat, kapcsolatokat és értékeket szeretnéd továbbvinni? Minek járt le az ideje? Minek szeretnél több teret adni?
Iránytű karácsonyig
Elkészíted a következő hat hét személyes Slow Living irányát: egy megtartó szokást, egy szükséges határt, egy otthoni változtatást és egy valódi kapcsolódást választasz magadnak.
15:35–16:00 · Zárókör
Közös lezárás és személyes útravaló.
Mit viszel magaddal?
- saját Slow Living Compass munkafüzetet;
- tisztább képet az életed öt meghatározó területéről;
- új nézőpontokat a lassabb és fenntarthatóbb élethez;
- konkrét ötleteket az étkezés, az otthon, a kapcsolatok és az öngondoskodás újragondolásához;
- egy személyes, karácsonyig követhető irányt;
- meditációs és önreflexiós tapasztalatot;
- közös szezonális ebédet és megtartó közösségi élményt.
Időpont és helyszín
- november 8. (vasárnap), 10:00–16:00
Hi • Hekaté Meditation Center
Káptalantóti–Feketebács
Létszám
Maximum 15 fő.
Részvételi díj
34.600 Ft / fő (95 € / fő)
A részvételi díj tartalmazza:
- a teljes egynapos programot;
- a nyomtatott Slow Living Compass munkafüzetet;
- a Németh Luca által készített szezonális ebédet;
- a gyógynövényteát és frissítőket;
- a program során használt eszközöket és anyagokat.
Jelentkezés
A részvétel előzetes regisztrációhoz és a teljes programdíj megfizetéséhez kötött. A helyed a fizetés beérkezésével válik véglegessé.
Kérlek, ételérzékenységedet vagy speciális étrendedet a jelentkezés során jelezd.
Amennyiben az eseményt követően a meditációs központban szeretnél éjszakázni, ezt a regisztráció során külön jelezd megjegyzésben. A központ a lehetőségekről és a kapcsolódó díjakról külön tájékoztatást küld.
